📖 Praxisheft

Das Jahreszeiten-Yoga-Heft

28 Seiten, 12 Übungen, vier Jahreszeiten 🌿

Ein liebevoll illustriertes PDF für Kinder von 3 bis 7 Jahren
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Was im Heft steht

Das Heft folgt den vier Jahreszeiten. Pro Saison gibt es drei Yoga-Übungen mit Anleitung, ein typisches Symbol und einen kurzen Vorlesetext für Eltern. Am Ende eine kleine Fantasiereise zum Vorlesen.

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Frühling (3 Posen)

Schmetterling · Blume · Baum. Das Erwachen der Natur als Bewegungsgeschichte.

Sommer (3 Posen)

Sonne · Frosch · Vogel. Energie, Sprünge, Kreislauf des Tages.

🍂

Herbst (3 Posen)

Blatt · Igel · Fuchs. Verwandlung, Stille, Vorbereitung auf die Ruhe.

Winter (3 Posen)

Bär · Kerze · Schneeflocke. Wärme, inneres Licht, sanftes Ankommen.

Drei Posen aus dem Heft

Jede Pose im Heft startet mit einer kleinen Geschichte zum Vorlesen, dann folgt die Anleitung in einfachen Schritten. Hier drei Beispiele.

Aquarell-Illustration der Schmetterlings-Pose im Jahreszeiten-Yoga-Heft
Frühling

Der Schmetterling

„Stell dir vor, du bist ein Schmetterling, der gerade aus seinem Kokon kommt. Deine Flügel sind noch ganz nass. Du faltest sie auf.“

Aquarell-Illustration der Bären-Pose im Jahreszeiten-Yoga-Heft
Winter

Der Bär in der Höhle

„Du gehst in deine Höhle. Du legst dich hin, ganz lang. Du machst die Augen zu. Du brummst leise. Und dann schläfst du.“

Aquarell-Illustration der Schneeflocken-Pose im Jahreszeiten-Yoga-Heft
Winter

Die Schneeflocke

„Du schwebst sanft durch die Luft, drehst dich, landest leise. Jede Schneeflocke ist anders, du auch.“

Cover Jahreszeiten-Yoga-Heft
🌿 Jahreszeiten-Yoga

Das Jahreszeiten-
Yoga-Heft

mit Laura

12 Übungen für Kinder 3-7

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  • 28 Seiten, vier Jahreszeiten
  • 12 illustrierte Posen mit Anleitung
  • Eine Fantasiereise zum Vorlesen
  • Druckfertig auf A4, 2,6 MB

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Der wöchentliche Kinderyoga-Kurs läuft jeden Mittwoch 17-18 Uhr im OMA OM, Berlin-Rixdorf. Für Kinder 3-7 Jahre. Schnupperstunde 12 Euro.

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